4. в блоке «шаги» вы можете увидеть пройденное расстояние. Если вы нажмете на него, вы получите подробную статистику с журналом активности.
Как на iPhone X(s/r)/8/7/6 включить встроенный шагомер
Здесь вы можете узнать, как активировать шагомер по умолчанию на iPhone через приложение &.#171,Здоровье» приложение, откалибруйте его и посмотрите, какие приложения для шагомера доступны в App Store.
Эта статья подходит для всех моделей iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5/5 и Plus под управлением iOS 12. Более старые версии могут не иметь пунктов меню и аппаратной поддержки, перечисленных в этой статье.
Используем шагомер в приложении «Здоровье» на iPhone
Запустите приложение «Здоровье». В меню «Meddata» нажмите на карточку «Activity». В этом разделе содержатся все действия пользователя за месяц, неделю и день. Если вы немного прокрутите вниз, то увидите меню «Дистанция для ходьбы и бега».
Здесь вы можете просмотреть подробную статистику о проделанных шагах. Чтобы получить подробный отчет по часам и дням, нажмите на оранжевый график в календаре.
Чтобы вам не приходилось каждый раз искать конкретное значение во всем дереве, оно должно появиться в виде гаджета в меню «Избранное». Для этого можно использовать кнопку «Избранное».
В разделе «Источники» можно управлять всеми подключенными гаджетами.
Калибруем шагомер iPhone
Может потребоваться калибровка встроенного шагомера на iPhone. Для этого вам необходимо воспользоваться любой бесплатной спортивной программой.
В качестве примера рассмотрим процесс калибровки вашего iPhone с помощью приложения Runtastic:
- Установите Runtastic на свой телефон.
- Запустите приложение Runtastic.Runtstic.com.
- Выберите Конфиденциальность, а затем Службы геолокации.
- Прокрутите вниз, пока не появится «Системные службы».
- Включите «Калибровка трафика». Важным, но не обязательным требованием является запуск программного обеспечения.
После калибровки устройство будет показывать более точные показания активности.
Если iPhone не имеет доступа к магазину App Store
Чтобы сравнить данные об активности за несколько дней, проведите пальцем по меню вправо или влево. Активность за месяц отображается в виде графика. Преимуществом M7-Steps является высокая точность полученных данных и низкий расход батареи.
Модели айфона со встроенным шагомером
Шагомер для iPhone доступен для всех владельцев устройств с iOS 8 или выше. Также необходим сопроцессор M, который отвечает за активность и обеспечивает энергоэффективность устройства.
Внимание. iPhone 6 начал подсчитывать количество пройденных этажей.
Список всех устройств с функцией активного шагомера:
- iPhone 11, 11 Pro и Pro Max,
- iPhone XS и XS Max,
- iPhone X и XR,
- iPhone 7, 7+, 8 и 8+,
- iPhone 6, 6s, 6s Plus,
- iPhone SE,
- iPhone 5s.
Более старые модели также могут считать шаги, но для этого необходимо установить стороннее приложение. Это не очень практично и к тому же сильно влияет на расход батареи, поскольку используются данные не только гироскопа, но и GPS.
Как включить встроенный шагомер на айфоне
Приложение шагомера для iPhone по умолчанию находится в активном режиме. Некоторые пользователи отключают эту функцию, потому что не привыкли ее использовать или просто хотят сэкономить заряд батареи. Как активировать шагомер на iPhone — это то, что должен знать каждый владелец устройства Apple. Процедура не отличается от модели к модели и включает в себя следующие шаги:
- Сначала зайдите в настройки смартфона и выберите «Конфиденциальность».
- Затем перейдите в раздел «Упражнения и фитнес».
- Здесь необходимо активировать ползунок «Фитнес-отслеживание», сдвинув его вправо.
Наконец, вы должны подтвердить доступ к программе «Здоровье».
Как пользоваться встроенным шагомером на айфоне
После того как вы настроили шагомер, необходимо понять, как работает приложение. Приложение показывает пройденное расстояние в километрах, количество шагов, активность и энергию покоя. Также имеется раздел, показывающий время выполнения упражнения и шаги. Чтобы найти данные об активности, необходимо запустить приложение «Здоровье» и открыть раздел «Meddata».
Статистика со всеми данными на экране вашего смартфона
Если нажать на саму приборную панель, можно увидеть график с историей активности за день, неделю, месяц или год. Эта удобная функция позволяет человеку следить за собой и при необходимости увеличивать время ходьбы. Чтобы не прокручивать экран активности каждый раз, чтобы найти нужный пункт, можно добавить раздел в папку «Избранное».
Обратите внимание! Приложение Health может работать с фитнес-браслетом и другими шагомерами.
Вы можете использовать свой смартфон для оценки воздействия шума от наушников. Смартфон предупредит вас, если уровень шума превысит 80 дБ в течение 40 часов за последние 7 дней.
Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?
Прежде всего, необходимо активировать функцию определения местоположения, которая включена по умолчанию, но многие пользователи отключают ее для экономии заряда батареи.
1. Перейдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес .
2 Установите радиокнопку рядом с пунктом Отслеживание фитнеса и включите доступ к приложению «Здоровье».
Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?
Запустите внутреннее приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Активность». .
В верхней части экрана появляются следующие меню:
- Расстояние ходьбы и бега — указывает расстояние, пройденное пешком или трусцой.
- Шаги — показывает количество сделанных вами шагов.
- Энергия активности — указывает на количество килокалорий, потребленных во время активности.
- Энергия покоя — указывает на количество килокалорий, потребляемых в состоянии покоя.
В каждом меню вы найдете всю информацию о деятельности.
Здесь можно просмотреть подробную статистику за день, месяц, неделю или год.
Чтобы получить подробный отчет, нажмите на оранжевый цвет графического календаря.
Для удобного анализа пройденных шагов, расстояния и сожженных калорий добавьте нужные виды деятельности в «Избранное». Для этого:
Перейдите на вкладку «Резюме» и нажмите на кнопку «Редактировать». Нажмите на кнопку «Резюме» и нажмите на кнопку «Резюме».
После этого выбранная деятельность появится как «Избранное» на вкладке «Резюме».
Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?
Желание приобрести модный аксессуар может привести к покупке дорогостоящего устройства для ношения на запястье, которым вы, возможно, даже не будете пользоваться в будущем.
Попробуйте сначала походить с iPhone и посмотреть, заинтересует ли вас информация, которую он собирает, через 2-3 недели или вы потеряете интерес. Кроме того, погрешность смартфона очень, очень мала. Было бы неплохо попробовать различные сторонние приложения, многие из которых можно получить бесплатно (Runtastic, Argus, Runkeeper и т.д.).
К сожалению, iPhone не способен записывать две довольно важные вещи — частоту сердечных сокращений (эти данные могут быть полезны для спортсменов, которые работают на пределе своих возможностей и хотят постоянно расширять свой диапазон) и мониторинг фаз сна (умный будильник — довольно интересная функция, которая действительно работает и позволяет просыпаться более комфортно).
Спасибо разработчикам из Купертино за то, что они не ограничили эту функцию только AirPods. При желании вы можете включить эту функцию с помощью любых наушников сторонних производителей.
Сторонние приложения
Стандартное приложение «Здоровье» не предлагает много функций.
Встроенный шагомер также можно использовать с приложениями сторонних производителей. Они подходят для этой цели:
После установки приложений не забудьте разрешить им доступ к данным сопроцессора ( Настройки — Конфиденциальность — Движение и фитнес ).
Этот шагомер впечатляет своим понятным и минималистичным интерфейсом. Программа отображает количество шагов, сделанных за месяц, неделю или день, на одной из вкладок.
Включение и использование бесплатного шагомера на iPhone
Фитнес-устройства становятся все более популярными: умные приборы отслеживают фазы сна и измеряют частоту сердечных сокращений, помогая выбрать правильное количество упражнений для поддержания формы. Впрочем, это возможно и без специальных устройств — для мониторинга физической активности позволяет бесплатный шагомер iphone.
Бесплатный шагомер устанавливается на телефоны Apple от модели iPhone 5S и версии iOS 8. Приобретение дополнительных аксессуаров не требуется: для измерений используется только гироскоп. Кроме того, в этих устройствах используется сопроцессор M, который отслеживает активность и обеспечивает энергоэффективность. Без него телефон разряжался бы гораздо быстрее, а датчики расходовали бы ресурсы впустую.
Если у вас iPhone 4S или 5, вы не найдете на нем бесплатного шагомера.
Вам потребуется загрузить и установить сторонние приложения. Они используют гироскоп и GPS для точного измерения, поэтому батарея смартфона будет быстро разряжаться. Но чего только не сделаешь ради своего здоровья.
Эти приложения можно бесплатно загрузить и установить из App Store. Ниже мы разберемся, что они делают, а пока давайте рассмотрим подробнее, как работает бесплатный встроенный шагомер iPhone.
Включение шагомера
Функция отслеживания включена по умолчанию, но многие пользователи отключают ее для экономии заряда батареи.
Чтобы убедиться, что шагомер работает:
- Откройте приложение «Настройки».
- Перейдите в раздел Конфиденциальность.
- Откройте подраздел «Движение и фитнес».
- Откройте раздел «Отслеживание фитнеса».
- Разрешите приложению «Здоровье» доступ к данным датчиков.
Шагомер работает и регистрирует вашу активность, но для просмотра определенных значений необходимо запустить приложение «Здоровье». В разделе «Медданные» перейдите на вкладку «Деятельность». В нем вы найдете информацию о вашей деятельности за день, неделю и год. Чтобы получить подробный отчет по времени и дням, нажмите на оранжевый график. Результат каждого индикатора можно сохранить в избранном. Например, чтобы быстро перейти к количеству шагов в день, откройте соответствующий график и переведите ползунок «Избранное» в активное положение.
Чтобы использовать все преимущества приложения «Здоровье», к iPhone можно подключить пульсометр. Кроме того, данные можно собирать с помощью часов Apple Watch.
Данные о здоровье и физической активности сохраняются в iCloud при сохранении, поэтому вы не потеряете свой прогресс, даже если перезагрузите iPhone или купите новый.
